Новости

03-10-2016

Сон делает воспоминания более четкими

Сон "освежает" память человека. Как выяснили нейрофизиологи из Великобритании, этот естественный процесс помогает лучшему запоминанию информации, пережитой или заученной за прошедший день, и позволяет успешнее вспоминать даже давно забытое.

Прежде чем прийти к этим выводам, британцы наблюдали за работой мозга до и после сна. Помощники нейрофизиологов, участвующие в эксперименте, добросовестно пытались воспроизвести в памяти какие-то факты в период бодрствования, затем погружались в сон. Как выяснилось, после сна шансы "вспомнить все" удваивались. Это означает, что некоторые наши дневные воспоминания во время ночного сна могут "заостряться".

В процессе сна мозг человека продолжает трудиться, повторяя информацию, которую он считает важной для жизни или даже для выживания. Как выяснилось, во время сна запоминается усвоенное днем и вспоминаются вещи, уже давно забытые.

Нейрофизиологи установили этот факт, попросив добровольцев пройти простую игру на память. Людей просили запоминать слова, появляющиеся на мониторе компьютера, а спустя несколько минут назвать их. Было проведено две повторные проверки, одна – перед сном, через 12 часов после прохождения теста, и другая – на следующий день. С утра испытуемые вспомнили значительно больше слов, чем накануне. По предположению нейрофизиологов, во время сна имеющийся в мозге центр воспоминаний, гиппокамп, "воспроизводил" фрагменты тестирования, и это происходило циклически. Добровольцы переживали эти события заново и смогли "заучить" увиденные ранее слова, забытые днем.

Авторы этого исследования нацелились на новые эксперименты, в их ходе нейрофизиологи постараются понять механизм возникновения этого феномена и найти ему использование как в медицинской практике, так и в повседневности.

Новое исследование, проведенное в Колумбийском университете (США), показало, что рацион влияет на качества сна. [glossary:link:1308|Пищевые волокна...
Сбившийся цикл сна и бодрствования может губительным образом сказаться на нашем здоровье, о чем не понаслышке знают "совы" и пассажиры самолетов....
Как выяснили в Университете Британской Колумбии (Канада), за эмоциональность человека отвечают вариации в гене ADRA2b. Данное исследование...