Новости

Человек может обходиться без сна 12 суток. Причем это нельзя считать полноценным бодрствованием. Уже одна ночь без сна снижает когнитивные функции на 30%. После нескольких бессонных ночей могут появиться галлюцинации и симптомы, типичные для болезни Альцгеймера. Дальнейшее отсутствие сна может привести к фатальным последствиям.

Во время сна организм не только отдыхает и восстанавливается, но и перерабатывает и усваивает полученную в течение дня информацию.

Раньше, чтобы узнать больше о качестве ночного отдыха, нужно было обращаться в специальные лаборатории сна. Теперь же эту важную информацию можно получить, буквально не вылезая из собственной постели, с помощью уникальной разработки японских ученых – трекера сна .

Это небольшое и легкое устройство закрепляется на любой вертикальной поверхности рядом с кроватью. Четыре инфракрасных датчика движения регистрируют любое движение в пределах кровати. Они фиксируют момент засыпания и пробуждения, длительность пробуждения, а также смену позиций тела в течение ночи. 

Данные о продолжительности и глубине сна передаются на смартфон или планшет на базе iOS или Android по протоколу Bluetooth 4.0 или с помощью технологии коммуникации ближнего поля NFC.

Вся полученная информация обрабатывается с помощью приложений Sleep Biological Clock или Wellness Link, определяя биотип пользователя и выдавая рекомендации по организации необходимого отдыха. Приложение сохраняет статистику полученных данных и учитывает изменения качества сна в течение длительного времени.

Зная об особенностях фаз быстрого и медленного сна, можно эффективнее организовать ночной отдых и получать заряд бодрости на каждый день.